Está disponível no site You Tube, diversos vídeos para quem ainda anda meio perdido com a idéia de caminhar e correr para manter a saúde. Para facilitar a vída de muitos posto aqui uma ótima matéria sobre o assunto. E não esqueça de manter a regularidade nos exercícios, depois de algum tempo de prática, tudo se torna mais simples.
20/08/2009
22/08/2009 at 0:16
Tô começando a treinar…minha mete é participar de uma maratona, só pra dizer que consegui completar a prova inteira!rs
23/08/2009 at 21:36
Que ótimo Soraia! Continue assim. Hoje em dia malho com algumas pessoas na academia que possuem essa mesma meta de participar de uma maratona. Minha dica pra você é: Não desista. Nunca! Siga em frente, pois quando alcançar sua meta a sensação que irá sentir será única! Emoção, orgulho de você mesma e bastante alegria!
Abraços e volte sempre!