Nos posts passados, dei algumas dicas e encorajei vocês a tomarem a ótima decisão de mudar a sua rotina com exercícios físicos. Mas, contudo, sei que nem só de vontade se consegue atingir os objetivos almeijados. Pos isso, vez e outra publicarei aqui no blog histórias de pessoas que com determinação e força de vontade conseguiram mudar. Esculpir o corpo, perder peso, atingir a meta de correr uma maratona ou de se tornar um fisioculturista.

Começamos pela história da Camila*, estudante de 23 anos. Ela conta que no ano de 2006 chegou a pesar 69 kg, medindo 1,57 de altura. Por sua dieta não ser das melhores, durante este ano, ela passou por diversos problemas de saúde, entre elas, uma crise na vesícula biliar e uma gastrite. Foi aí que ela decidiu que deveria mudar. Além de começar a fazer caminhadas regulares pela manhã, sua dieta foi radicalmente transformada. Antes, sua alimentação se resumia a café, almoço e jantar, e sempre em abundância, com diversos alimentos calóricos, como pão em excesso, mais de três colheres de arroz e feijão no almoço e besteirinhas no jantar. Com a mudança, passou a comer seis vezes ao dia, com lanches entre as principais refeições do dia, para que nelas, não comesse de forma exagerada. Assim, em um ano emagreceu 6kg. Seguindo assim até o início de 2009, emagreceu 14kg. Hoje com 55kg, corre todos os fins de semana e mantem a caminhada pela manhã.  Mantendo esse ritmo, Camila pretende perder mais 5kg e ficar com um corpo definido, para isso, também já entrou em uma academia, e segue sua rotina de treinos de segunda a sexta.

Veja, que para Camila não foi preciso ir a um Spa, fazer lipoaspiração ou uma redução de estômago, recomendado apenas para casos mais graves de obesidade. Mas com a consciência de uma necessidade de mudança, seu esforço foi recompensado. É assim que começa a história de todo vencedor.

 

*A personagem não quis revelar seu nome verdadeiro